| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1066 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 6.6% | 950 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.4% | 1867 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 7.2% | 876 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.3% | 1000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.1 мкг | 900 мкг | 3.9% | 2.5% | 2564 г |
| бета Каротин | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 1.7% | 3731 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 3.5% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 3% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 46.16 мг | 500 мг | 9.2% | 5.8% | 1083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 3.9% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 5.3% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.241 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.4% | 2624 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.48 мкг | 3 мкг | 16% | 10.1% | 625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.76 мг | 90 мг | 9.7% | 6.1% | 1027 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.9% | 7407 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.722 мг | 15 мг | 4.8% | 3% | 2078 г |
| Витамин Н, биотин | 2.565 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.2% | 1949 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.8 мкг | 120 мкг | 23.2% | 14.7% | 432 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8029 мг | 20 мг | 14% | 8.9% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.93 мг | 2500 мг | 7.1% | 4.5% | 1413 г |
| Кальций, Ca | 29.78 мг | 1000 мг | 3% | 1.9% | 3358 г |
| Кремний, Si | 1.336 мг | 30 мг | 4.5% | 2.8% | 2246 г |
| Магний, Mg | 16.12 мг | 400 мг | 4% | 2.5% | 2481 г |
| Натрий, Na | 243.28 мг | 1300 мг | 18.7% | 11.8% | 534 г |
| Сера, S | 88.17 мг | 1000 мг | 8.8% | 5.6% | 1134 г |
| Фосфор, P | 87.4 мг | 800 мг | 10.9% | 6.9% | 915 г |
| Хлор, Cl | 373.3 мг | 2300 мг | 16.2% | 10.3% | 616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.305 мг | 18 мг | 7.3% | 4.6% | 1379 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.6% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 3.471 мкг | 10 мкг | 34.7% | 22% | 288 г |
| Марганец, Mn | 0.2807 мг | 2 мг | 14% | 8.9% | 713 г |
| Медь, Cu | 99.14 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 6.3% | 1009 г |
| Молибден, Mo | 8.218 мкг | 70 мкг | 11.7% | 7.4% | 852 г |
| Селен, Se | 3.983 мкг | 55 мкг | 7.2% | 4.6% | 1381 г |
| Фтор, F | 41.94 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9537 г |
| Хром, Cr | 3.21 мкг | 50 мкг | 6.4% | 4.1% | 1558 г |
| Цинк, Zn | 1.0554 мг | 12 мг | 8.8% | 5.6% | 1137 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность 158 кКал - Пельмени приготовленые горячие Маясные Магазинные составляет 158 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».