| Мексиканская смесь (замороженая) | 400 г |
| Масло Топленое [Белорусский Дом Масла] | 6 г |
| Соба отварная | 330 г |
| Соус Терияки [ВкусВилл] | 34 г |
| Вода | 25 г |
| Соевый соус классический | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.1 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1752 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.5% | 1900 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.2% | 4667 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 8.3% | 1244 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2940 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 16.93 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 5907 г |
| Магний, Mg | 3.76 мг | 400 мг | 0.9% | 0.9% | 10638 г |
| Натрий, Na | 3.39 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 38348 г |
| Сера, S | 3.76 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 26596 г |
| Хлор, Cl | 5.27 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 43643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Медь, Cu | 2.26 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 44248 г |
| Молибден, Mo | 6.019 мкг | 70 мкг | 8.6% | 8.9% | 1163 г |
| Фтор, F | 376.19 мкг | 4000 мкг | 9.4% | 9.8% | 1063 г |
Энергетическая ценность Соба с азиатскими овощами составляет 96,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».