| Тыква вареная, без соли | 150 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Чеснок (Тушение) | 10 г |
| Кориандр молотый [Сырье и приправы] | 5 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 2 г |
| Черный Перец Молотый [Kamis] | 2 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Петрушка свежая (Тушение) | 10 г |
| Лимонный сок, необработанный | 20 г |
| Куриная печень | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1927 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 14% | 817 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 7% | 1647 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 2.6% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.3% | 1818 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 4.5% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5361.2 мкг | 900 мкг | 595.7% | 681.6% | 17 г |
| альфа Каротин | 606.027 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.781 мг | 5 мг | 15.6% | 17.8% | 640 г |
| бета Криптоксантин | 0.119 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 226.786 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.209 мг | 1.5 мг | 13.9% | 15.9% | 718 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.871 мг | 1.8 мг | 48.4% | 55.4% | 207 г |
| Витамин В4, холин | 90.38 мг | 500 мг | 18.1% | 20.7% | 553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 3.5% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.451 мг | 2 мг | 22.6% | 25.9% | 443 г |
| Витамин В9, фолаты | 111.291 мкг | 400 мкг | 27.8% | 31.8% | 359 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.251 мкг | 3 мкг | 241.7% | 276.5% | 41 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.1 мг | 90 мг | 12.3% | 14.1% | 811 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.567 мг | 15 мг | 3.8% | 4.3% | 2646 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.517 мкг | 50 мкг | 1% | 1.1% | 9671 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.4 мкг | 120 мкг | 21.2% | 24.3% | 472 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2415 мг | 20 мг | 31.2% | 35.7% | 320 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.35 мг | 2500 мг | 11.3% | 12.9% | 882 г |
| Кальций, Ca | 31.83 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.7% | 3142 г |
| Кремний, Si | 0.905 мг | 30 мг | 3% | 3.4% | 3315 г |
| Магний, Mg | 20.85 мг | 400 мг | 5.2% | 5.9% | 1918 г |
| Натрий, Na | 260.71 мг | 1300 мг | 20.1% | 23% | 499 г |
| Сера, S | 109.37 мг | 1000 мг | 10.9% | 12.5% | 914 г |
| Фосфор, P | 135.2 мг | 800 мг | 16.9% | 19.3% | 592 г |
| Хлор, Cl | 305.36 мг | 2300 мг | 13.3% | 15.2% | 753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.894 мг | 18 мг | 43.9% | 50.2% | 228 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 8.67 мкг | 10 мкг | 86.7% | 99.2% | 115 г |
| Литий, Li | 0.321 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3002 мг | 2 мг | 15% | 17.2% | 666 г |
| Медь, Cu | 235.3 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 26.9% | 425 г |
| Молибден, Mo | 27.516 мкг | 70 мкг | 39.3% | 45% | 254 г |
| Никель, Ni | 0.763 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.266 мкг | 55 мкг | 44.1% | 50.5% | 227 г |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.42 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29806 г |
| Хром, Cr | 5.77 мкг | 50 мкг | 11.5% | 13.2% | 867 г |
| Цинк, Zn | 3.1968 мг | 12 мг | 26.6% | 30.4% | 375 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.386 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет составляет 87,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».