| Агар пищевой | 4 г |
| Вода | 50 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 160 г |
| Финики (Варка без слива) | 26 г |
| Кокосовая стружка | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.1 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1100 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.9% | 2235 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7% | 933 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 5.3% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 16.3% | 400 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3637 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.2 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1% | 6338 г |
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 1.1% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.4% | 4737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.466 мг | 5 мг | 9.3% | 6.1% | 1073 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 4.2% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.396 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.7% | 9099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 70.35 мг | 90 мг | 78.2% | 51.1% | 128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.658 мг | 15 мг | 4.4% | 2.9% | 2280 г |
| Витамин Н, биотин | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.7% | 2370 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6377 мг | 20 мг | 3.2% | 2.1% | 3136 г |
| Ниацин | 0.321 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.94 мг | 2500 мг | 14.3% | 9.3% | 700 г |
| Кальций, Ca | 40.96 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.7% | 2441 г |
| Магний, Mg | 35.53 мг | 400 мг | 8.9% | 5.8% | 1126 г |
| Натрий, Na | 32.62 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.6% | 3985 г |
| Сера, S | 2.03 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 49261 г |
| Фосфор, P | 34.4 мг | 800 мг | 4.3% | 2.8% | 2326 г |
| Хлор, Cl | 12.69 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 18125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.317 мг | 18 мг | 7.3% | 4.8% | 1367 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 3.516 мкг | 10 мкг | 35.2% | 23% | 284 г |
| Марганец, Mn | 0.1587 мг | 2 мг | 7.9% | 5.2% | 1260 г |
| Медь, Cu | 114.45 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 7.4% | 874 г |
| Молибден, Mo | 21.099 мкг | 70 мкг | 30.1% | 19.7% | 332 г |
| Фтор, F | 42.42 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9430 г |
| Цинк, Zn | 0.1143 мг | 12 мг | 1% | 0.7% | 10499 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.171 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мармелад (смородина) составляет 153,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».