Рецепт Запеченый макрурус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Запеченый макрурус
| Макрурус (рыба) | 500 г |
| Масло сливочное 61% | 10 г |
| Сок лайма | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Запеченый макрурус".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.1 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2184 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 21.7% | 598 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 7.1% | 1806 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2700 г |
Энергетическая ценность Запеченый макрурус составляет 77,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
