Мой здоровый рацион

Рецепт конфета из какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты конфета из какао

Какао-порошок 40 г
Кунжут 0 г
Семена льна 0 г
Финики 0 г
Изюм с косточками (виноград сушеный) 0 г
Вода 200 г
Сахар песок 0 г
Соевая мука, низкожирная 0 г
Печенье, сахарное из муки высшего сорта 0 г
Сироп, гранатовый 0 г
кероб 0 г
Рисовая мука, коричневая 0 г
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая 0 г
Горчичное масло 0 г
псилиум 0 г
Чернослив (слива сушеная) 0 г
Миндаль 0 г
Молоко сухое обезжиренное 0 г
Кокосовая Мука 0 г
Кокосовая Стружка 0 г
Сухое Кокосовое Молоко 0 г
Виски [Напитки алкогольные] 0 г
Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит 50 г
Какао 0 г
Торт Прага 0 г
Молоко 2,5% 50 г
Конфеты Шоколадные с Начинкой Марципан 0 г
Печенье сдобное 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конфета из какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 164.8 ккал 1684 ккал 9.8% 5.9% 1022 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 3.6% 1689 г
Жиры 8.6 г 56 г 15.4% 9.3% 651 г
Углеводы 16.7 г 219 г 7.6% 4.6% 1311 г
Пищевые волокна 4.4 г 20 г 22% 13.3% 455 г
Вода 64.7 г 2273 г 2.8% 1.7% 3513 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.2 мкг 900 мкг 1.9% 1.2% 5233 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.9% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 1% 6207 г
Витамин В5, пантотеновая 0.154 мг 5 мг 3.1% 1.9% 3247 г
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг 2 мг 1.6% 1% 6452 г
Витамин В9, фолаты 4.615 мкг 400 мкг 1.2% 0.7% 8667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.159 мг 15 мг 1.1% 0.7% 9434 г
Витамин РР, НЭ 0.9154 мг 20 мг 4.6% 2.8% 2185 г
Ниацин 0.262 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 184.38 мг 2500 мг 7.4% 4.5% 1356 г
Кальций, Ca 18.38 мг 1000 мг 1.8% 1.1% 5441 г
Магний, Mg 45.38 мг 400 мг 11.3% 6.9% 881 г
Натрий, Na 26.15 мг 1300 мг 2% 1.2% 4971 г
Сера, S 8.72 мг 1000 мг 0.9% 0.5% 11468 г
Фосфор, P 75.5 мг 800 мг 9.4% 5.7% 1060 г
Хлор, Cl 3.59 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 64067 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.36 мг 18 мг 13.1% 7.9% 763 г
Марганец, Mn 0.4752 мг 2 мг 23.8% 14.4% 421 г
Медь, Cu 466.97 мкг 1000 мкг 46.7% 28.3% 214 г
Молибден, Mo 6.564 мкг 70 мкг 9.4% 5.7% 1066 г
Фтор, F 76.41 мкг 4000 мкг 1.9% 1.2% 5235 г
Цинк, Zn 0.7282 мг 12 мг 6.1% 3.7% 1648 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.251 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.54 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.538 г max 18.7 г
Трансжиры 0.047 г max 1.9 г

Энергетическая ценность конфета из какао составляет 164,8 кКал.

  • Порция = 39 гр (64.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».