| Фасоль, зерно (Варка) | 200 г |
| Желудок цыпленка бройлера (Варка) | 500 г |
| Вода | 2800 г |
| Тушеная квашеная капуста | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5072 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 14.8% | 2054 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.9% | 8000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.9% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 13.6% | 2222 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 12% | 2479 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.8 мкг | 900 мкг | 5.3% | 16% | 1883 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 16.3% | 1838 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 6.06 мг | 500 мг | 1.2% | 3.6% | 8251 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 7.2% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 7.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.362 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 29369 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.146 мкг | 3 мкг | 4.9% | 14.8% | 2055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 3% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.055 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3.9% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9564 мг | 20 мг | 4.8% | 14.5% | 2091 г |
| Ниацин | 0.328 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.53 мг | 2500 мг | 4.5% | 13.6% | 2242 г |
| Кальций, Ca | 17.42 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.1% | 5741 г |
| Кремний, Si | 5.511 мг | 30 мг | 18.4% | 55.4% | 544 г |
| Магний, Mg | 10.25 мг | 400 мг | 2.6% | 7.8% | 3902 г |
| Натрий, Na | 66.21 мг | 1300 мг | 5.1% | 15.4% | 1963 г |
| Сера, S | 32.04 мг | 1000 мг | 3.2% | 9.6% | 3121 г |
| Фосфор, P | 41.8 мг | 800 мг | 5.2% | 15.7% | 1914 г |
| Хлор, Cl | 6.01 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 38270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.752 мг | 18 мг | 4.2% | 12.7% | 2394 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 2.317 мкг | 10 мкг | 23.2% | 69.9% | 432 г |
| Литий, Li | 0.237 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0924 мг | 2 мг | 4.6% | 13.9% | 2165 г |
| Медь, Cu | 52.21 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 15.7% | 1915 г |
| Молибден, Mo | 4.115 мкг | 70 мкг | 5.9% | 17.8% | 1701 г |
| Никель, Ni | 9.376 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.896 мкг | 55 мкг | 7.1% | 21.4% | 1412 г |
| Стронций, Sr | 0.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.83 мкг | 4000 мкг | 2% | 6% | 4888 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.4% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.606 мг | 12 мг | 5.1% | 15.4% | 1980 г |
| Цирконий, Zr | 0.86 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.264 г | ~ | |||
| Валин | 0.188 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.3 г | ~ | |||
| Лизин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.238 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.387 г | ~ | |||
| Глицин | 0.266 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.621 г | ~ | |||
| Пролин | 0.241 г | ~ | |||
| Серин | 0.193 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.066 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.105 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | min 16.8 г | 0.8% | 2.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп фасолевый составляет 33,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».