| Яйцо куриное | 207 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Ванильный сахар Dr.Oetken | 16 г |
| Масло Альберт máslo 82% | 10 г |
| Молоко Альберт полотучне 1,5% | 215 г |
| Мука рисовая Bio Nature promise | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217.8 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 773 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 7.1% | 650 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 9.5% | 483 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 3.5% | 1311 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 58.5 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3885 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 174.7 мкг | 900 мкг | 19.4% | 8.9% | 515 г |
| Ретинол | 0.168 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.4% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.296 мг | 1.8 мг | 16.4% | 7.5% | 608 г |
| Витамин В4, холин | 168.69 мг | 500 мг | 33.7% | 15.5% | 296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.874 мг | 5 мг | 17.5% | 8% | 572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2.2% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.705 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8502 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.349 мкг | 3 мкг | 11.6% | 5.3% | 860 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.479 мкг | 10 мкг | 14.8% | 6.8% | 676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.403 мг | 15 мг | 2.7% | 1.2% | 3722 г |
| Витамин Н, биотин | 13.576 мкг | 50 мкг | 27.2% | 12.5% | 368 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4195 мг | 20 мг | 12.1% | 5.6% | 827 г |
| Ниацин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.18 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.7% | 2654 г |
| Кальций, Ca | 40.55 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.9% | 2466 г |
| Магний, Mg | 8.28 мг | 400 мг | 2.1% | 1% | 4831 г |
| Натрий, Na | 467.1 мг | 1300 мг | 35.9% | 16.5% | 278 г |
| Сера, S | 120.04 мг | 1000 мг | 12% | 5.5% | 833 г |
| Фосфор, P | 129.8 мг | 800 мг | 16.2% | 7.4% | 616 г |
| Хлор, Cl | 686.24 мг | 2300 мг | 29.8% | 13.7% | 335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.708 мг | 18 мг | 9.5% | 4.4% | 1054 г |
| Йод, I | 13.44 мкг | 150 мкг | 9% | 4.1% | 1116 г |
| Кобальт, Co | 6.867 мкг | 10 мкг | 68.7% | 31.5% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.0219 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 9132 г |
| Медь, Cu | 58.42 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.7% | 1712 г |
| Молибден, Mo | 5.104 мкг | 70 мкг | 7.3% | 3.4% | 1371 г |
| Селен, Se | 20.634 мкг | 55 мкг | 37.5% | 17.2% | 267 г |
| Фтор, F | 36.98 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10817 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.5% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 0.7519 мг | 12 мг | 6.3% | 2.9% | 1596 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.531 г | ~ | |||
| Валин | 0.518 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.229 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.403 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.726 г | ~ | |||
| Лизин | 0.605 г | ~ | |||
| Метионин | 0.282 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.484 г | ~ | |||
| Треонин | 0.41 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.437 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.759 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.477 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.827 г | ~ | |||
| Глицин | 0.282 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.19 г | ~ | |||
| Пролин | 0.269 г | ~ | |||
| Серин | 0.625 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.323 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.068 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.6% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.199 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 11.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 383.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.016 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.378 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.591 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.34 г | min 16.8 г | 19.9% | 9.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.262 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.749 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.847 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.739 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Блины тонкие для паштета составляет 217,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».