| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1958 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 28.3% | 411 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.9% | 6222 г |
| Пищевые волокна | 28 г | 20 г | 140% | 162.8% | 71 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Натрий, Na | 80 мг | 1300 мг | 6.2% | 7.2% | 1625 г |
Энергетическая ценность Толстолобик составляет 86 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».