Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.2% | 1900 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 3.8% | 1084 г |
Углеводы (общие) | 20.9 г | ~ | |||
Вода | 46.5 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4888 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 13.8 г | ~ | |||
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 173 мкг | 900 мкг | 19.2% | 8% | 520 г |
Ретинол | 0.171 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
Витамин В4, холин | 8.1 мг | 500 мг | 1.6% | 0.7% | 6173 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5747 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 1.3% | 3333 г |
Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.5% | 9231 г |
Витамин РР, НЭ | 0.078 мг | 20 мг | 0.4% | 0.2% | 25641 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 32 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.5% | 7813 г |
Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
Натрий, Na | 92 мг | 1300 мг | 7.1% | 3% | 1413 г |
Сера, S | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 2.6% | 1600 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Медь, Cu | 40 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.7% | 2500 г |
Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 13750 г |
Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 19.8 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.102 г | ~ | |||
Валин | 0.188 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.17 г | ~ | |||
Лейцин | 0.275 г | ~ | |||
Лизин | 0.223 г | ~ | |||
Метионин | 0.07 г | ~ | |||
Треонин | 0.127 г | ~ | |||
Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.136 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.097 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.213 г | ~ | |||
Глицин | 0.059 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.588 г | ~ | |||
Пролин | 0.272 г | ~ | |||
Серин | 0.153 г | ~ | |||
Тирозин | 0.136 г | ~ | |||
Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
4:0 Масляная | 0.495 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.294 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.17 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.387 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.433 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.546 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 4.126 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.358 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.34 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 3.886 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
18:2 Линолевая (ud) | 0.439 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.232 г | ~ |
Энергетическая ценность ликер Bionica Strawberry & Slivki клубника-сливки 17% составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».