| Начинка из печени | 259 г |
| Тесто для пирожков печеных | 353 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.1 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 614 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 7.3% | 500 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 5.7% | 636 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 5.6% | 654 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4% | 909 г |
| Вода | 26.5 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8577 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3959.5 мкг | 900 мкг | 439.9% | 160.5% | 23 г |
| Ретинол | 3.873 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 3.6% | 998 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.303 мг | 1.5 мг | 20.2% | 7.4% | 495 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.15 мг | 1.8 мг | 63.9% | 23.3% | 157 г |
| Витамин В4, холин | 381.92 мг | 500 мг | 76.4% | 27.9% | 131 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.017 мг | 5 мг | 80.3% | 29.3% | 124 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.509 мг | 2 мг | 25.5% | 9.3% | 393 г |
| Витамин В9, фолаты | 160.625 мкг | 400 мкг | 40.2% | 14.7% | 249 г |
| Витамин В12, кобаламин | 31.408 мкг | 3 мкг | 1046.9% | 381.9% | 10 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.86 мг | 90 мг | 11% | 4% | 913 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.857 мкг | 10 мкг | 8.6% | 3.1% | 1167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.563 мг | 15 мг | 23.8% | 8.7% | 421 г |
| Витамин Н, биотин | 54.614 мкг | 50 мкг | 109.2% | 39.8% | 92 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.7848 мг | 20 мг | 43.9% | 16% | 228 г |
| Ниацин | 4.981 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.87 мг | 2500 мг | 10.6% | 3.9% | 947 г |
| Кальций, Ca | 35.25 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2837 г |
| Кремний, Si | 1.638 мг | 30 мг | 5.5% | 2% | 1832 г |
| Магний, Mg | 21.33 мг | 400 мг | 5.3% | 1.9% | 1875 г |
| Натрий, Na | 74.55 мг | 1300 мг | 5.7% | 2.1% | 1744 г |
| Сера, S | 185.28 мг | 1000 мг | 18.5% | 6.7% | 540 г |
| Фосфор, P | 243.2 мг | 800 мг | 30.4% | 11.1% | 329 г |
| Хлор, Cl | 94.41 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.5% | 2436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.445 мг | 18 мг | 24.7% | 9% | 405 г |
| Йод, I | 8.11 мкг | 150 мкг | 5.4% | 2% | 1850 г |
| Кобальт, Co | 13.021 мкг | 10 мкг | 130.2% | 47.5% | 77 г |
| Марганец, Mn | 0.4483 мг | 2 мг | 22.4% | 8.2% | 446 г |
| Медь, Cu | 2053.04 мкг | 1000 мкг | 205.3% | 74.9% | 49 г |
| Молибден, Mo | 65.468 мкг | 70 мкг | 93.5% | 34.1% | 107 г |
| Никель, Ni | 34.31 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 87.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.569 мкг | 55 мкг | 48.3% | 17.6% | 207 г |
| Фтор, F | 140.43 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 1.3% | 2848 г |
| Хром, Cr | 18.38 мкг | 50 мкг | 36.8% | 13.4% | 272 г |
| Цинк, Zn | 3.3383 мг | 12 мг | 27.8% | 10.1% | 359 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.935 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.947 г | ~ | |||
| Валин | 0.951 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.572 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.749 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.311 г | ~ | |||
| Лизин | 0.984 г | ~ | |||
| Метионин | 0.342 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.619 г | ~ | |||
| Треонин | 0.639 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.782 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.304 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аланин | 0.769 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.703 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.564 г | ~ | |||
| Пролин | 0.992 г | ~ | |||
| Серин | 0.67 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.55 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.286 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 200.76 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 18.979 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.845 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.743 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.257 г | min 16.8 г | 13.4% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.055 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.8% | 13.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.758 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.094 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с печенью составляет 274,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».