| Творог 5% | 450 г |
| Сметана 30% [Президент] | 55 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Домик в деревне] | 44 г |
| Априори Горький Шоколад 99% Какао [Верность Качеству] | 100 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Домик в деревне] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.7 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 546 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 4.9% | 661 г |
| Жиры | 28.3 г | 56 г | 50.5% | 16.4% | 198 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.3% | 10429 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4289 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.8 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.8% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 24.03 мг | 500 мг | 4.8% | 1.6% | 2081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 0.8% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.8% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.032 мкг | 400 мкг | 6% | 1.9% | 1664 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.793 мкг | 3 мкг | 26.4% | 8.6% | 378 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.566 мкг | 50 мкг | 9.1% | 2.9% | 1095 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3431 мг | 20 мг | 11.7% | 3.8% | 854 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.29 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.9% | 3715 г |
| Кальций, Ca | 98.53 мг | 1000 мг | 9.9% | 3.2% | 1015 г |
| Магний, Mg | 13.82 мг | 400 мг | 3.5% | 1.1% | 2894 г |
| Натрий, Na | 24.63 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5278 г |
| Фосфор, P | 132.2 мг | 800 мг | 16.5% | 5.3% | 605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.162 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сырки кето составляет 308,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».