| Вода | 4000 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 700 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Макароны из муки в/с | 100 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 100 г |
| Кости пищевые говяжьи | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.8 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7725 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.3% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 7.8% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.9% | 6667 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 18.8% | 2413 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.5 мкг | 900 мкг | 6.4% | 29.4% | 1565 г |
| бета Каротин | 0.337 мг | 5 мг | 6.7% | 30.7% | 1484 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 6.4% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 1.03 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 48544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.4% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.655 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 61069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.04 мг | 90 мг | 2.3% | 10.6% | 4412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1.8% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.057 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 87719 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6508 мг | 20 мг | 3.3% | 15.1% | 3073 г |
| Ниацин | 0.416 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.29 мг | 2500 мг | 3.5% | 16.1% | 2897 г |
| Кальций, Ca | 6.66 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.2% | 15015 г |
| Кремний, Si | 0.078 мг | 30 мг | 0.3% | 1.4% | 38462 г |
| Магний, Mg | 6.77 мг | 400 мг | 1.7% | 7.8% | 5908 г |
| Натрий, Na | 15.81 мг | 1300 мг | 1.2% | 5.5% | 8223 г |
| Сера, S | 5.11 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.3% | 19569 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 9.6% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 2.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 88462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 6% | 7500 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.207 мкг | 10 мкг | 2.1% | 9.6% | 4831 г |
| Литий, Li | 0.176 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 2.8% | 15504 г |
| Медь, Cu | 15.73 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 7.3% | 6357 г |
| Молибден, Mo | 0.462 мкг | 70 мкг | 0.7% | 3.2% | 15152 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 78.71 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.2% | 5082 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.0393 мг | 12 мг | 0.3% | 1.4% | 30534 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.371 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.045 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.123 г | ~ | |||
| Пролин | 0.04 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 21,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».