| Фундук | 15 г |
| Финики | 50 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 г |
| Сок виноградный | 5 г |
| Кешью | 20 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | 10 г |
| Цикорий [Русский Цикорий] | 3 г |
Https://bunnymoon.ru/delivery/tproduct/700945687-800638712391-brauni
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.9 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 452 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.4% | 784 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 9.6% | 279 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 4.6% | 579 г |
| Углеводы (общие) | 38.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 11.8% | 227 г |
| Вода | 20.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11142 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.7 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.2% | 2158 г |
| альфа Каротин | 9.917 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 2.4% | 1131 г |
| бета Криптоксантин | 103.1 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 315.733 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 2.9% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.7% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 20.06 мг | 500 мг | 4% | 1.1% | 2493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.927 мг | 5 мг | 18.5% | 5% | 539 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 3.1% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.338 мкг | 400 мкг | 10.3% | 2.8% | 968 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.168 мг | 15 мг | 27.8% | 7.5% | 360 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.059 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 13.483 мкг | 50 мкг | 27% | 7.2% | 371 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 2.2% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6768 мг | 20 мг | 18.4% | 4.9% | 544 г |
| Ниацин | 1.163 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 590.75 мг | 2500 мг | 23.6% | 6.3% | 423 г |
| Кальций, Ca | 78.15 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.1% | 1280 г |
| Кремний, Si | 85.458 мг | 30 мг | 284.9% | 76.4% | 35 г |
| Магний, Mg | 154.8 мг | 400 мг | 38.7% | 10.4% | 258 г |
| Натрий, Na | 21.05 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6176 г |
| Сера, S | 66.41 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.8% | 1506 г |
| Фосфор, P | 191 мг | 800 мг | 23.9% | 6.4% | 419 г |
| Хлор, Cl | 13.25 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.889 мг | 18 мг | 27.2% | 7.3% | 368 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 2.871 мкг | 10 мкг | 28.7% | 7.7% | 348 г |
| Литий, Li | 3.95 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7018 мг | 2 мг | 85.1% | 22.8% | 118 г |
| Медь, Cu | 1200.3 мкг | 1000 мкг | 120% | 32.2% | 83 г |
| Молибден, Mo | 16.329 мкг | 70 мкг | 23.3% | 6.2% | 429 г |
| Никель, Ni | 15.642 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.122 мкг | 55 мкг | 7.5% | 2% | 1334 г |
| Стронций, Sr | 95.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Хром, Cr | 46.55 мкг | 50 мкг | 93.1% | 25% | 107 г |
| Цинк, Zn | 2.3784 мг | 12 мг | 19.8% | 5.3% | 505 г |
| Цирконий, Zr | 13.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.417 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.336 г | ~ | |||
| Валин | 0.137 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.161 г | ~ | |||
| Лизин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Треонин | 0.088 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.146 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.228 г | ~ | |||
| Глицин | 0.171 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.484 г | ~ | |||
| Пролин | 0.145 г | ~ | |||
| Серин | 0.184 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.083 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.277 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.4% | 13% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.931 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.139 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.111 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.882 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.351 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.63 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.108 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.738 г | min 16.8 г | 40.1% | 10.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.736 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.001 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.994 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Брауни со сгущенкой составляет 372,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».