| Спагетти #3 из Красной Чечевицы [Federici] | 180 г |
| Вода | 2200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1559 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 9.6% | 962 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 7.4% | 1244 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3080 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 19.8 мг | 1000 мг | 2% | 1.9% | 5051 г |
| Магний, Mg | 4.4 мг | 400 мг | 1.1% | 1% | 9091 г |
| Натрий, Na | 3.96 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 32828 г |
| Сера, S | 4.4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Хлор, Cl | 6.16 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 37338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Медь, Cu | 2.64 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 37879 г |
| Молибден, Mo | 7.04 мкг | 70 мкг | 10.1% | 9.4% | 994 г |
| Фтор, F | 440 мкг | 4000 мкг | 11% | 10.2% | 909 г |
Энергетическая ценность Спагетти из красной чечевицы составляет 108 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».