| Лаваш армянский (Н.Л.А.) | 10 г |
| Сосиски Сочинки (Н.Л.А.) | 5 г |
| Сыр Danke сливочный (Н.Л.А.) | 12 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 547.1 ккал | 1684 ккал | 32.5% | 5.9% | 308 г |
| Белки | 37.7 г | 76 г | 49.6% | 9.1% | 202 г |
| Жиры | 33.7 г | 56 г | 60.2% | 11% | 166 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 1.8% | 1033 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 5.6 г | 2273 г | 0.2% | 40589 г | |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 464.3 мкг | 900 мкг | 51.6% | 9.4% | 194 г |
| Ретинол | 0.446 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.4% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 1.5% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.786 мг | 1.8 мг | 43.7% | 8% | 229 г |
| Витамин В4, холин | 448.21 мг | 500 мг | 89.6% | 16.4% | 112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.321 мг | 5 мг | 46.4% | 8.5% | 215 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 2.3% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.5 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.6% | 3200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.929 мкг | 3 мкг | 31% | 5.7% | 323 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.929 мкг | 10 мкг | 39.3% | 7.2% | 255 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.071 мг | 15 мг | 7.1% | 1.3% | 1401 г |
| Витамин Н, биотин | 36.071 мкг | 50 мкг | 72.1% | 13.2% | 139 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4286 мг | 20 мг | 32.1% | 5.9% | 311 г |
| Ниацин | 0.339 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 1.8% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 98.21 мг | 1000 мг | 9.8% | 1.8% | 1018 г |
| Магний, Mg | 21.43 мг | 400 мг | 5.4% | 1% | 1867 г |
| Натрий, Na | 239.29 мг | 1300 мг | 18.4% | 3.4% | 543 г |
| Сера, S | 314.29 мг | 1000 мг | 31.4% | 5.7% | 318 г |
| Фосфор, P | 342.9 мг | 800 мг | 42.9% | 7.8% | 233 г |
| Хлор, Cl | 278.57 мг | 2300 мг | 12.1% | 2.2% | 826 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.464 мг | 18 мг | 24.8% | 4.5% | 403 г |
| Йод, I | 35.71 мкг | 150 мкг | 23.8% | 4.4% | 420 г |
| Кобальт, Co | 17.857 мкг | 10 мкг | 178.6% | 32.6% | 56 г |
| Марганец, Mn | 0.0518 мг | 2 мг | 2.6% | 0.5% | 3861 г |
| Медь, Cu | 148.21 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 2.7% | 675 г |
| Молибден, Mo | 10.714 мкг | 70 мкг | 15.3% | 2.8% | 653 г |
| Селен, Se | 54.821 мкг | 55 мкг | 99.7% | 18.2% | 100 г |
| Фтор, F | 98.21 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.5% | 4073 г |
| Хром, Cr | 7.14 мкг | 50 мкг | 14.3% | 2.6% | 700 г |
| Цинк, Zn | 1.9821 мг | 12 мг | 16.5% | 3% | 605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.411 г | ~ | |||
| Валин | 1.375 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.607 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.071 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.929 г | ~ | |||
| Лизин | 1.607 г | ~ | |||
| Метионин | 0.75 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.286 г | ~ | |||
| Треонин | 1.089 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.357 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.268 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.196 г | ~ | |||
| Глицин | 0.75 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.161 г | ~ | |||
| Пролин | 0.714 г | ~ | |||
| Серин | 1.661 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.857 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.518 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.18 г | от 0.9 до 3.7 г | 20% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.186 г | от 4.7 до 16.8 г | 67.8% | 12.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1017.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.357 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.661 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.054 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.571 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.875 г | min 16.8 г | 52.8% | 9.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.696 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.304 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.071 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.964 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.179 г | ~ |
Энергетическая ценность Сосиски с сыром в лаваше (Н.Л.А.) составляет 547,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».