| Кофе растворимый | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
Кофе с молоком без сахара
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.4 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1949 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 13.7% | 844 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6.4% | 1806 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 3.1% | 3712 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 2.4% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.4% | 8182 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.575 мг | 1.8 мг | 31.9% | 36.9% | 313 г |
| Витамин В4, холин | 11.8 мг | 500 мг | 2.4% | 2.8% | 4237 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 4.4% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 16000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 7.8% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.8% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 3.7% | 3125 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.645 мг | 20 мг | 68.2% | 78.9% | 147 г |
| Ниацин | 12.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73 мг | 2500 мг | 2.9% | 3.4% | 3425 г |
| Кальций, Ca | 110 мг | 1000 мг | 11% | 12.7% | 909 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 2.1% | 5714 г |
| Натрий, Na | 26.5 мг | 1300 мг | 2% | 2.3% | 4906 г |
| Сера, S | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.7% | 6897 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 24.7% | 471 г |
| Хлор, Cl | 55 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.8% | 4182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.1 мг | 18 мг | 17.2% | 19.9% | 581 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 3.5% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 4.6% | 2500 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 4.2% | 2800 г |
| Олово, Sn | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.1% | 5500 г |
| Стронций, Sr | 8.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 2% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком без сахара составляет 86,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».