| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5.3% | 1267 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 13.1% | 509 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 3.1% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 26.7% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206 мг | 2500 мг | 8.2% | 5.5% | 1214 г |
| Кальций, Ca | 122 мг | 1000 мг | 12.2% | 8.1% | 820 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 9.3% | 720 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Super Seeds — chia, flaxseed, hemp составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».