Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 183 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 6% | 920 г |
Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1.1% | 4750 г |
Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 14.9% | 366 г |
Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 2.1% | 2547 г |
Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 6% | 909 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Гуакамоле составляет 183 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».