| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 678.3 ккал | 1684 ккал | 40.3% | 5.9% | 248 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 2.5% | 585 г |
| Жиры | 65 г | 56 г | 116.1% | 17.1% | 86 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.3% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 14 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 6.6% | 222 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12628 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 0.8% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 1% | 1429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.014 мг | 5 мг | 20.3% | 3% | 493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 2.8% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.25 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.4% | 3556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.88 мг | 90 мг | 2.1% | 0.3% | 4787 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7638 мг | 20 мг | 3.8% | 0.6% | 2618 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 688.75 мг | 2500 мг | 27.6% | 4.1% | 363 г |
| Кальций, Ca | 32.5 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.5% | 3077 г |
| Магний, Mg | 115 мг | 400 мг | 28.8% | 4.2% | 348 г |
| Натрий, Na | 46.25 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.5% | 2811 г |
| Сера, S | 66.25 мг | 1000 мг | 6.6% | 1% | 1509 г |
| Фосфор, P | 261.3 мг | 800 мг | 32.7% | 4.8% | 306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 3.4% | 429 г |
| Марганец, Mn | 3.4788 мг | 2 мг | 173.9% | 25.6% | 57 г |
| Медь, Cu | 1008.75 мкг | 1000 мкг | 100.9% | 14.9% | 99 г |
| Цинк, Zn | 2.55 мг | 12 мг | 21.3% | 3.1% | 471 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.134 г | ~ | |||
| Валин | 0.787 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.299 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.51 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.964 г | ~ | |||
| Лизин | 0.574 г | ~ | |||
| Метионин | 0.243 г | ~ | |||
| Треонин | 0.473 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.152 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.66 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.665 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.271 г | ~ | |||
| Глицин | 0.616 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.973 г | ~ | |||
| Пролин | 0.537 г | ~ | |||
| Серин | 0.672 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.402 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.258 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.711 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.1% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 57.639 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.37 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 4.554 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 3.619 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 28.836 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 11.385 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.51 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.366 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.765 г | min 16.8 г | 16.5% | 2.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.765 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.711 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.711 г | ~ |
Энергетическая ценность ❋ Паста кокосовая [Nutco] ★ 4 составляет 678,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».