| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 300 г |
| Грецкий орех | 165 г |
| Масло сливочное канадское любое | 150 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Молоко 3.25% Grass Fed Heritage Milk (Donia Farms) | 100 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 458.1 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 368 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 1.8% | 1188 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 5.7% | 386 г |
| Углеводы | 47.5 г | 219 г | 21.7% | 4.7% | 461 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.9% | 741 г |
| Вода | 14.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15568 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.1 мкг | 900 мкг | 12.5% | 2.7% | 803 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.5% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.9% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 12.33 мг | 500 мг | 2.5% | 0.5% | 4055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 1% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 1.7% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.164 мкг | 400 мкг | 3.8% | 0.8% | 2638 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.619 мкг | 10 мкг | 6.2% | 1.4% | 1616 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.742 мг | 15 мг | 11.6% | 2.5% | 861 г |
| Витамин Н, биотин | 0.793 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6305 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7392 мг | 20 мг | 8.7% | 1.9% | 1150 г |
| Ниацин | 0.479 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.21 мг | 2500 мг | 7% | 1.5% | 1435 г |
| Кальций, Ca | 41.47 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.9% | 2411 г |
| Кремний, Si | 10.476 мг | 30 мг | 34.9% | 7.6% | 286 г |
| Магний, Mg | 40.05 мг | 400 мг | 10% | 2.2% | 999 г |
| Натрий, Na | 111.85 мг | 1300 мг | 8.6% | 1.9% | 1162 г |
| Сера, S | 19.58 мг | 1000 мг | 2% | 0.4% | 5107 г |
| Фосфор, P | 116.5 мг | 800 мг | 14.6% | 3.2% | 687 г |
| Хлор, Cl | 16.75 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13731 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.673 мг | 18 мг | 9.3% | 2% | 1076 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 1.359 мкг | 10 мкг | 13.6% | 3% | 736 г |
| Литий, Li | 0.489 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4573 мг | 2 мг | 22.9% | 5% | 437 г |
| Медь, Cu | 214.73 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 4.7% | 466 г |
| Молибден, Mo | 2.697 мкг | 70 мкг | 3.9% | 0.9% | 2595 г |
| Никель, Ni | 33.175 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.226 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.5% | 4486 г |
| Стронций, Sr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 128.65 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 0.7% | 3109 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.703 мг | 12 мг | 5.9% | 1.3% | 1707 г |
| Цирконий, Zr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.601 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.4 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.215 г | ~ | |||
| Лизин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Треонин | 0.103 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.236 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.051 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Глицин | 0.175 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.541 г | ~ | |||
| Пролин | 0.124 г | ~ | |||
| Серин | 0.124 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.251 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.969 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.707 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.768 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.227 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.925 г | min 16.8 г | 41.2% | 9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.921 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.192 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.419 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.472 г | от 11.2 до 20.6 г | 66.7% | 14.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.814 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.24 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.04 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Сладкая колбаска (по стакану сахара и орехов, 50 г маргарина и 100 г масла, 2 ст ложки какао и 2 ст ложки молока(?)) составляет 458,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».