| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 59 г |
| масло deutsche markenbutter | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 481.7 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 350 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 5.2% | 398 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 4.2% | 496 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 7.2% | 288 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 5% | 417 г |
| Вода | 32.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 6994 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.6 мкг | 900 мкг | 11.3% | 2.3% | 886 г |
| Ретинол | 0.088 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 2.3% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 2.4% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 167.61 мг | 500 мг | 33.5% | 7% | 298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.905 мг | 5 мг | 18.1% | 3.8% | 552 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 2.8% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.225 мкг | 400 мкг | 7.3% | 1.5% | 1369 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.203 мкг | 3 мкг | 6.8% | 1.4% | 1478 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.86 мкг | 10 мкг | 8.6% | 1.8% | 1163 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.221 мг | 15 мг | 14.8% | 3.1% | 675 г |
| Витамин Н, биотин | 10.568 мкг | 50 мкг | 21.1% | 4.4% | 473 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.2477 мг | 20 мг | 26.2% | 5.4% | 381 г |
| Ниацин | 1.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.74 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.2% | 1692 г |
| Кальций, Ca | 37.61 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.8% | 2659 г |
| Кремний, Si | 5.298 мг | 30 мг | 17.7% | 3.7% | 566 г |
| Магний, Mg | 23.14 мг | 400 мг | 5.8% | 1.2% | 1729 г |
| Натрий, Na | 822.46 мг | 1300 мг | 63.3% | 13.1% | 158 г |
| Сера, S | 166.38 мг | 1000 мг | 16.6% | 3.4% | 601 г |
| Фосфор, P | 166.4 мг | 800 мг | 20.8% | 4.3% | 481 г |
| Хлор, Cl | 1348.83 мг | 2300 мг | 58.6% | 12.2% | 171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.005 мг | 18 мг | 16.7% | 3.5% | 599 г |
| Йод, I | 9.8 мкг | 150 мкг | 6.5% | 1.3% | 1531 г |
| Кобальт, Co | 6.325 мкг | 10 мкг | 63.3% | 13.1% | 158 г |
| Марганец, Mn | 0.7805 мг | 2 мг | 39% | 8.1% | 256 г |
| Медь, Cu | 964.97 мкг | 1000 мкг | 96.5% | 20% | 104 г |
| Молибден, Mo | 21.219 мкг | 70 мкг | 30.3% | 6.3% | 330 г |
| Селен, Se | 12.386 мкг | 55 мкг | 22.5% | 4.7% | 444 г |
| Фтор, F | 51.95 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7700 г |
| Хром, Cr | 4.48 мкг | 50 мкг | 9% | 1.9% | 1116 г |
| Цинк, Zn | 1.3834 мг | 12 мг | 11.5% | 2.4% | 867 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 78.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.839 г | ~ | |||
| Валин | 0.937 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.398 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.817 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.508 г | ~ | |||
| Лизин | 0.683 г | ~ | |||
| Метионин | 0.376 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.758 г | ~ | |||
| Треонин | 0.649 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.211 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.93 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.448 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.715 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.931 г | ~ | |||
| Глицин | 0.628 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.811 г | ~ | |||
| Пролин | 1.454 г | ~ | |||
| Серин | 1.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.519 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.378 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 222.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.039 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.357 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.127 г | min 16.8 г | 12.7% | 2.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.166 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.77 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.062 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.973 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность макароны с яйцом составляет 481,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».