Минтай Филе с Кожей [Плати Меньше Живи Лучше] | 700 г |
Соевый соус | 230 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 174.5 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 965 г |
Белки | 36.5 г | 76 г | 48% | 27.5% | 208 г |
Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1.8% | 3111 г |
Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.7% | 8111 г |
Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3846 г |
Энергетическая ценность Минтай тушёный 19.11 составляет 174,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».