Мой здоровый рацион

Рецепт Удон с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Удон с курицей

Куринная Грудка [Троекурово] 300 г
Лапша Удон [Takemura] 150 г
Лапша Пшеничная Удон [Sen Soy] 150 г
Соевый Соус Классический [San Bonsai] 110 г
Соус Терияки [Хайнц] 55 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Удон с курицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 205 ккал 1684 ккал 12.2% 6% 821 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 9% 543 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.9% 5600 г
Углеводы 34.5 г 219 г 15.8% 7.7% 635 г
Вода 50.6 г 2273 г 2.2% 1.1% 4492 г

Энергетическая ценность Удон с курицей составляет 205 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».