Калорийность Манка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Манка".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	330 ккал	1684 ккал	19.6%	5.9%	510 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	0.5%	6333 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	1.6%	1867 г
Углеводы	70.6 г	219 г	32.2%	9.8%	310 г
Пищевые волокна	3.7 г	20 г	18.5%	5.6%	541 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%	2.8%	1071 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.7%	4500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.17 мг	2 мг	8.5%	2.6%	1176 г
Витамин В9, фолаты	23 мкг	400 мкг	5.8%	1.8%	1739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	3%	1000 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	4.5%	667 г
Макроэлементы
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%	1.6%	1923 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.6%	4762 г
Кремний, Si	6.1 мг	30 мг	20.3%	6.2%	492 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	1.4%	2222 г
Сера, S	74 мг	1000 мг	7.4%	2.2%	1351 г
Фосфор, P	84 мг	800 мг	10.5%	3.2%	952 г
Хлор, Cl	20 мг	2300 мг	0.9%	0.3%	11500 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	569 мкг	~
Бор, B	64 мкг	~
Ванадий, V	102 мкг	~
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	1.8%	1636 г
Кобальт, Co	26 мкг	10 мкг	260%	78.8%	38 г
Марганец, Mn	0.43 мг	2 мг	21.5%	6.5%	465 г
Медь, Cu	69 мкг	1000 мкг	6.9%	2.1%	1449 г
Молибден, Mo	11.2 мкг	70 мкг	16%	4.8%	625 г
Никель, Ni	11.4 мкг	~
Олово, Sn	3.1 мкг	~
Титан, Ti	8.8 мкг	~
Фтор, F	21 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	19048 г
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	0.7%	4545 г
Цинк, Zn	0.6 мг	12 мг	5%	1.5%	2000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	68.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~

Энергетическая ценность Манка составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».