| Семечки Тыквенные [Semki] | 800 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Злато] | 440 г |
| Масло какао | 300 г |
| Молоко Сухое Обезжиренное 1,5% [Продуктовая Аптека] | 204 г |
| Масло Топленое [ВкусВилл] | 36 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 639.8 ккал | 1684 ккал | 38% | 5.9% | 263 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 2.7% | 571 г |
| Жиры | 57.2 г | 56 г | 102.1% | 16% | 98 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 1.3% | 1217 г |
| Вода | 11.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19765 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% | 0.4% | 4167 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 0.5% | 3243 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.375 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15.008 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.284 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.572 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.547 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.12 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.298 г | min 16.8 г | 31.5% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.178 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.375 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.66 г | ~ |
Энергетическая ценность Моя паста тыквенная составляет 639,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».