| Мед пчелиный | 77 г |
| Кунжутная мука, обезжиренная | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.2 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 4.8% | 628 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 9.7% | 313 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.586 мг | 1.5 мг | 39.1% | 11.9% | 256 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.4% | 2118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.731 мг | 5 мг | 14.6% | 4.4% | 684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.22 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.4% | 2195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 5844 г |
| Витамин Н, биотин | 0.031 мкг | 50 мкг | 0.1% | 161290 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.1906 мг | 20 мг | 16% | 4.9% | 627 г |
| Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.03 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.5% | 2100 г |
| Кальций, Ca | 45.05 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.4% | 2220 г |
| Магний, Mg | 80.05 мг | 400 мг | 20% | 6.1% | 500 г |
| Натрий, Na | 16.67 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7798 г |
| Сера, S | 116.09 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.5% | 861 г |
| Фосфор, P | 188 мг | 800 мг | 23.5% | 7.1% | 426 г |
| Хлор, Cl | 14.63 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 15721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.887 мг | 18 мг | 21.6% | 6.6% | 463 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 0.231 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.7% | 4329 г |
| Марганец, Mn | 0.3442 мг | 2 мг | 17.2% | 5.2% | 581 г |
| Медь, Cu | 373.95 мкг | 1000 мкг | 37.4% | 11.4% | 267 г |
| Фтор, F | 77 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.6% | 5195 г |
| Цинк, Zn | 2.3693 мг | 12 мг | 19.7% | 6% | 506 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.235 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.71 г | ~ | |||
| Валин | 0.644 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.339 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.496 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.883 г | ~ | |||
| Лизин | 0.37 г | ~ | |||
| Метионин | 0.381 г | ~ | |||
| Треонин | 0.479 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.611 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.603 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.07 г | ~ | |||
| Глицин | 0.79 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.572 г | ~ | |||
| Пролин | 0.526 г | ~ | |||
| Серин | 0.629 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.483 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.233 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.142 г | от 4.7 до 16.8 г | 3% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.046 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.125 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.142 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт 2 составляет 329,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».