Рецепт Утренний рулет с сыром и мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Утренний рулет с сыром и мясом

Свинина Корейка	50 г
Лаваш по-деревенски Смак-тайм-	1 порция
Сыр творожный SVEZA завтрак	1 порция

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Утренний рулет с сыром и мясом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	195.4 ккал	1684 ккал	11.6%	5.9%	862 г
Белки	13.4 г	76 г	17.6%	9%	567 г
Жиры	12.1 г	56 г	21.6%	11.1%	463 г
Углеводы	8.3 г	219 г	3.8%	1.9%	2639 г
Вода	66.2 г	2273 г	2.9%	1.5%	3434 г

Энергетическая ценность Утренний рулет с сыром и мясом составляет 195,4 кКал.

Порция = 1 гр (2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок