Мой здоровый рацион

Калорийность Мидии. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мидии".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 82 ккал 1684 ккал 4.9% 6% 2054 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 19.3% 633 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 5.2% 2333 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 2% 6257 г
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мидии составляет 82 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».