| Вода | 180 г |
| Молоко 2% [Восток Молоко] | 190 г |
| Какао-порошок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4665 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 9.1% | 3040 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8% | 3500 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 3.3% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 20.8% | 1333 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 3.3% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.865 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 21448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2819 мг | 20 мг | 1.4% | 3.9% | 7095 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.55 мг | 2500 мг | 2.5% | 6.9% | 3997 г |
| Кальций, Ca | 7.4 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.9% | 13514 г |
| Магний, Mg | 18.08 мг | 400 мг | 4.5% | 12.5% | 2212 г |
| Натрий, Na | 0.96 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 135417 г |
| Сера, S | 3.78 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 26455 г |
| Фосфор, P | 27.2 мг | 800 мг | 3.4% | 9.4% | 2941 г |
| Хлор, Cl | 1.81 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 127072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.912 мг | 18 мг | 5.1% | 14.1% | 1974 г |
| Марганец, Mn | 0.1925 мг | 2 мг | 9.6% | 26.6% | 1039 г |
| Медь, Cu | 188.88 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 52.4% | 529 г |
| Молибден, Mo | 3.067 мкг | 70 мкг | 4.4% | 12.2% | 2282 г |
| Фтор, F | 56.79 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.9% | 7043 г |
| Цинк, Zn | 0.2943 мг | 12 мг | 2.5% | 6.9% | 4077 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.34 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.373 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 36,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».