| Суп 7 бобов смесь | 250 г |
| Вода | 2100 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Лавровый лист | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Томатная паста | 100 г |
Варить как указано на упаковке
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.3 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 8.2% | 3040 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 8.2% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 8.9% | 2772 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| бета Криптоксантин | 0.024 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.003 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.103 мкг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.455 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 87912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 5.5% | 4500 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0056 мг | 20 мг | 357143 г | ||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.97 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 126904 г |
| Кальций, Ca | 7.95 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 12579 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 1% | 26667 г |
| Натрий, Na | 97.8 мг | 1300 мг | 7.5% | 18.6% | 1329 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 150.7 мг | 2300 мг | 6.6% | 16.4% | 1526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 1.7% | 13846 г |
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1% | 26316 г |
| Марганец, Mn | 0.0255 мг | 2 мг | 1.3% | 3.2% | 7843 г |
| Медь, Cu | 2.91 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.7% | 34364 г |
| Молибден, Mo | 0.275 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1% | 25455 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 105.02 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 6.5% | 3809 г |
| Цинк, Zn | 0.0115 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 104348 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.046 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп "7 бобов" составляет 40,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».