| Изюм | 300 г |
| Арахис | 200 г |
| Подсолнечник, семечки | 79 г |
| Инжир сушеный | 120 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.1 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 4.1% | 679 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 8.3% | 331 г |
| Углеводы | 42.4 г | 219 г | 19.4% | 5.4% | 517 г |
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 11.6% | 238 г |
| Вода | 7.6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29908 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.2 мкг | 900 мкг | 8.1% | 2.2% | 1230 г |
| бета Каротин | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 2.4% | 1136 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.454 мг | 1.5 мг | 30.3% | 8.4% | 330 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 18.03 мг | 500 мг | 3.6% | 1% | 2773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.537 мг | 5 мг | 10.7% | 3% | 931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 3% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 80.016 мкг | 400 мкг | 20% | 5.5% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 0.6% | 5085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.163 мг | 15 мг | 41.1% | 11.4% | 243 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3043 мг | 20 мг | 36.5% | 10.1% | 274 г |
| Ниацин | 4.875 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 892.4 мг | 2500 мг | 35.7% | 9.9% | 280 г |
| Кальций, Ca | 127.03 мг | 1000 мг | 12.7% | 3.5% | 787 г |
| Магний, Mg | 124.09 мг | 400 мг | 31% | 8.6% | 322 г |
| Натрий, Na | 67.58 мг | 1300 мг | 5.2% | 1.4% | 1924 г |
| Фосфор, P | 230.2 мг | 800 мг | 28.8% | 8% | 348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.99 мг | 18 мг | 22.2% | 6.1% | 451 г |
| Марганец, Mn | 0.6564 мг | 2 мг | 32.8% | 9.1% | 305 г |
| Медь, Cu | 277.67 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 7.7% | 360 г |
| Селен, Se | 6.829 мкг | 55 мкг | 12.4% | 3.4% | 805 г |
| Цинк, Zn | 1.2731 мг | 12 мг | 10.6% | 2.9% | 943 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.445 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.893 г | ~ | |||
| Валин | 0.405 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.202 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.557 г | ~ | |||
| Лизин | 0.296 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.427 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.733 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.574 г | ~ | |||
| Аланин | 0.343 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.818 г | ~ | |||
| Глицин | 0.477 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.617 г | ~ | |||
| Пролин | 0.404 г | ~ | |||
| Серин | 0.396 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.306 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 45.935 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.472 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.565 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.17 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.296 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.883 г | min 16.8 г | 35% | 9.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.762 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.121 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.748 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.3% | 16.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.69 г | ~ |
Энергетическая ценность конфетки))) составляет 362,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».