| Миндаль | 93 г |
| Кокосовая Стружка [Националь] | 40 г |
| Хрустящая вафля для торта Рафаэлло 17.11.24 | 40 г |
| Шоколад Белый Десерт [Ашан] | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 603 ккал | 1684 ккал | 35.8% | 5.9% | 279 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 2.1% | 792 г |
| Жиры | 48.1 г | 56 г | 85.9% | 14.2% | 116 г |
| Углеводы | 32.5 г | 219 г | 14.8% | 2.5% | 674 г |
| Углеводы (общие) | 9.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 1.9% | 870 г |
| Вода | 6.3 г | 2273 г | 0.3% | 36079 г | |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.5 мкг | 900 мкг | 10.8% | 1.8% | 923 г |
| Ретинол | 0.087 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.2% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 0.9% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 2% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 21.31 мг | 500 мг | 4.3% | 0.7% | 2346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 0.5% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 0.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.602 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.6% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.4% | 4505 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.772 мг | 15 мг | 51.8% | 8.6% | 193 г |
| Витамин Н, биотин | 17.593 мкг | 50 мкг | 35.2% | 5.8% | 284 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0792 мг | 20 мг | 10.4% | 1.7% | 962 г |
| Ниацин | 1.286 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.91 мг | 2500 мг | 9.5% | 1.6% | 1051 г |
| Кальций, Ca | 86.59 мг | 1000 мг | 8.7% | 1.4% | 1155 г |
| Кремний, Si | 15.542 мг | 30 мг | 51.8% | 8.6% | 193 г |
| Магний, Mg | 72.6 мг | 400 мг | 18.2% | 3% | 551 г |
| Натрий, Na | 4.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 30233 г | |
| Сера, S | 58.8 мг | 1000 мг | 5.9% | 1% | 1701 г |
| Фосфор, P | 152.2 мг | 800 мг | 19% | 3.2% | 526 г |
| Хлор, Cl | 12.95 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 172.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.392 мг | 18 мг | 7.7% | 1.3% | 1293 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 3.854 мкг | 10 мкг | 38.5% | 6.4% | 259 г |
| Литий, Li | 6.568 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6178 мг | 2 мг | 30.9% | 5.1% | 324 г |
| Медь, Cu | 48.75 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 0.8% | 2051 г |
| Молибден, Mo | 14.515 мкг | 70 мкг | 20.7% | 3.4% | 482 г |
| Никель, Ni | 36.939 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.5% | 3235 г |
| Стронций, Sr | 3.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.42 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 13596 г |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.1% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 0.7071 мг | 12 мг | 5.9% | 1% | 1697 г |
| Цирконий, Zr | 10.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.468 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.675 г | ~ | |||
| Валин | 0.293 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.15 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лизин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Треонин | 0.152 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.308 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.48 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.23 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.611 г | ~ | |||
| Глицин | 0.331 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.287 г | ~ | |||
| Пролин | 0.287 г | ~ | |||
| Серин | 0.238 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.173 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.845 г | от 4.7 до 16.8 г | 81.8% | 13.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.1 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 30.693 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.472 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.553 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.123 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.107 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.28 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.358 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.25 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.745 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.45 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.227 г | min 16.8 г | 90.6% | 15% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.515 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.534 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.298 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.4% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.961 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.102 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка для торта Рафаэлло 17.11.24 составляет 603 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».