| Рисовая мука, коричневая | 250 г |
| Мука кокосовая | 30 г |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок | 30 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Миндальная мука обезжиреная | 20 г |
| Пастернак (корень) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.2 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3% | 1000 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 2% | 1514 г |
| Углеводы | 63.5 г | 219 г | 29% | 8.8% | 345 г |
| Углеводы (общие) | 56.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 10.7% | 282 г |
| Вода | 17.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12915 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| альфа Каротин | 7.385 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 6.462 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.316 мг | 1.5 мг | 21.1% | 6.4% | 475 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.9% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 4.35 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 11494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.08 мг | 5 мг | 21.6% | 6.5% | 463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.522 мг | 2 мг | 26.1% | 7.9% | 383 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.974 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.1% | 2671 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 0.7% | 4225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.477 мг | 15 мг | 3.2% | 1% | 3145 г |
| Витамин Н, биотин | 2.315 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.4% | 2160 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3718 мг | 20 мг | 21.9% | 6.6% | 457 г |
| Ниацин | 0.223 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 391.28 мг | 2500 мг | 15.7% | 4.7% | 639 г |
| Кальций, Ca | 28.13 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3555 г |
| Кремний, Si | 4.308 мг | 30 мг | 14.4% | 4.3% | 696 г |
| Магний, Mg | 95.13 мг | 400 мг | 23.8% | 7.2% | 420 г |
| Натрий, Na | 6.23 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 20867 г |
| Сера, S | 58.98 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.8% | 1695 г |
| Фосфор, P | 255.8 мг | 800 мг | 32% | 9.7% | 313 г |
| Хлор, Cl | 3.85 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 59740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.609 мг | 18 мг | 8.9% | 2.7% | 1119 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Кобальт, Co | 0.231 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.7% | 4329 г |
| Литий, Li | 1.923 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.6597 мг | 2 мг | 133% | 40.2% | 75 г |
| Медь, Cu | 193.41 мкг | 1000 мкг | 19.3% | 5.8% | 517 г |
| Молибден, Mo | 0.308 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Никель, Ni | 0.308 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.618 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 8900 г |
| Фтор, F | 9.74 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41068 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 1.7654 мг | 12 мг | 14.7% | 4.4% | 680 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.254 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.293 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.144 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.209 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лизин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.255 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.288 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.473 г | ~ | |||
| Глицин | 0.243 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.975 г | ~ | |||
| Пролин | 0.235 г | ~ | |||
| Серин | 0.257 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.639 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.6% | 4.1% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 0.051 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.111 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.372 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.034 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.735 г | min 16.8 г | 4.4% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.976 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.672 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.756 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб багетик подбор составляет 331,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».