| Груша (Запекание) | 1800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.9 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.2% | 2235 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.1% | 2333 г |
| Углеводы | 82.2 г | 219 г | 37.5% | 10% | 266 г |
| Пищевые волокна | 26 г | 20 г | 130% | 34.6% | 77 г |
| Вода | 0.3 г | 2273 г | 757667 г | ||
| Органические кислоты | 3.9 г | ~ | |||
| Зола | 5.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.6 мкг | 900 мкг | 2% | 0.5% | 5114 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.137 мг | 1.5 мг | 9.1% | 2.4% | 1095 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 3% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 41.17 мг | 500 мг | 8.2% | 2.2% | 1214 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 1.8% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 2.7% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.907 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4491 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.56 мг | 90 мг | 20.6% | 5.5% | 485 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.229 мг | 15 мг | 21.5% | 5.7% | 465 г |
| Витамин Н, биотин | 0.854 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5855 г |
| Витамин К, филлохинон | 36.3 мкг | 120 мкг | 30.3% | 8.1% | 331 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4845 мг | 20 мг | 7.4% | 2% | 1347 г |
| Ниацин | 0.742 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1222.89 мг | 2500 мг | 48.9% | 13% | 204 г |
| Кальций, Ca | 171 мг | 1000 мг | 17.1% | 4.5% | 585 г |
| Кремний, Si | 47.876 мг | 30 мг | 159.6% | 42.5% | 63 г |
| Магний, Mg | 96.87 мг | 400 мг | 24.2% | 6.4% | 413 г |
| Натрий, Na | 115.61 мг | 1300 мг | 8.9% | 2.4% | 1124 г |
| Сера, S | 51.22 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.4% | 1952 г |
| Фосфор, P | 124.7 мг | 800 мг | 15.6% | 4.2% | 642 г |
| Хлор, Cl | 8.26 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27845 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 877.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1037.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 18.353 мг | 18 мг | 102% | 27.1% | 98 г |
| Йод, I | 6.59 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.2% | 2276 г |
| Кобальт, Co | 79.794 мкг | 10 мкг | 797.9% | 212.3% | 13 г |
| Литий, Li | 23.938 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5187 мг | 2 мг | 25.9% | 6.9% | 386 г |
| Медь, Cu | 1003.92 мкг | 1000 мкг | 100.4% | 26.7% | 100 г |
| Молибден, Mo | 39.897 мкг | 70 мкг | 57% | 15.2% | 175 г |
| Никель, Ni | 135.649 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 351.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.816 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.4% | 6740 г |
| Стронций, Sr | 550.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.79 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.5% | 5013 г |
| Хром, Cr | 14.36 мкг | 50 мкг | 28.7% | 7.6% | 348 г |
| Цинк, Zn | 1.5903 мг | 12 мг | 13.3% | 3.5% | 755 г |
| Цирконий, Zr | 35.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.407 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 75.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 16.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 18.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 48.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.549 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.195 г | ~ | |||
| Валин | 0.232 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.232 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.213 г | ~ | |||
| Лизин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.26 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.288 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.371 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.385 г | ~ | |||
| Аланин | 0.13 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.299 г | ~ | |||
| Глицин | 0.074 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Пролин | 0.065 г | ~ | |||
| Серин | 0.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.111 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.751 г | от 4.7 до 16.8 г | 16% | 4.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.177 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила грушевая составляет 375,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».