Мой здоровый рацион

Рецепт Йогуртовый соус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Йогуртовый соус

Йогурт Греческий 4% [Мясновъ] 51 г
Горчица по-дижонски 14 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогуртовый соус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 103.9 ккал 1684 ккал 6.2% 6% 1621 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 11% 874 г
Жиры 4.9 г 56 г 8.8% 8.5% 1143 г
Углеводы 6.2 г 219 г 2.8% 2.7% 3532 г
Вода 80.2 г 2273 г 3.5% 3.4% 2834 г

Энергетическая ценность Йогуртовый соус составляет 103,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».