| Миндаль обжаренный (рус+usa) | 100 г |
| Шоколад горький | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 579.2 ккал | 1684 ккал | 34.4% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 3.2% | 535 г |
| Жиры | 45.1 г | 56 г | 80.5% | 13.9% | 124 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 2.3% | 766 г |
| Углеводы (общие) | 11.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 8.1% | 213 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 64286 г | |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.535 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.6% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.674 мг | 1.8 мг | 37.4% | 6.5% | 267 г |
| Витамин В4, холин | 27.86 мг | 500 мг | 5.6% | 1% | 1795 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 0.6% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 0.6% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.412 мкг | 400 мкг | 7.4% | 1.3% | 1360 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 13235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.166 мг | 15 мг | 87.8% | 15.2% | 114 г |
| бета Токоферол | 0.171 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.385 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 30.481 мкг | 50 мкг | 61% | 10.5% | 164 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9556 мг | 20 мг | 14.8% | 2.6% | 677 г |
| Ниацин | 2.251 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 555.99 мг | 2500 мг | 22.2% | 3.8% | 450 г |
| Кальций, Ca | 164.97 мг | 1000 мг | 16.5% | 2.8% | 606 г |
| Кремний, Si | 22.727 мг | 30 мг | 75.8% | 13.1% | 132 г |
| Магний, Mg | 213.21 мг | 400 мг | 53.3% | 9.2% | 188 г |
| Натрий, Na | 5.45 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 23853 г |
| Сера, S | 112.09 мг | 1000 мг | 11.2% | 1.9% | 892 г |
| Фосфор, P | 333.7 мг | 800 мг | 41.7% | 7.2% | 240 г |
| Хлор, Cl | 20.86 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.69 мг | 18 мг | 26.1% | 4.5% | 384 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 5.591 мкг | 10 мкг | 55.9% | 9.7% | 179 г |
| Литий, Li | 9.727 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1936 мг | 2 мг | 59.7% | 10.3% | 168 г |
| Медь, Cu | 587.7 мкг | 1000 мкг | 58.8% | 10.2% | 170 г |
| Молибден, Mo | 20.591 мкг | 70 мкг | 29.4% | 5.1% | 340 г |
| Никель, Ni | 54.545 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.07 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.3% | 5140 г |
| Стронций, Sr | 5.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 20.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.66 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8220 г |
| Хром, Cr | 4.55 мкг | 50 мкг | 9.1% | 1.6% | 1099 г |
| Цинк, Zn | 1.7701 мг | 12 мг | 14.8% | 2.6% | 678 г |
| Цирконий, Zr | 15.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.307 г | ~ | |||
| Валин | 0.453 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.286 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.398 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.781 г | ~ | |||
| Лизин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.314 г | ~ | |||
| Треонин | 0.318 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.7 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.53 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.399 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.758 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.29 г | ~ | |||
| Пролин | 0.514 г | ~ | |||
| Серин | 0.483 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.922 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 2.139 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 2.139 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 65.241 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.199 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.79 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.376 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.688 г | min 16.8 г | 105.3% | 18.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.516 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 17.512 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.928 г | от 11.2 до 20.6 г | 61.9% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.922 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 6.922 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста миндальная с темным шоколадом [ВкусВилл] составляет 579,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».