| Баклажан (Запекание) | 417 г |
| Кабачок (Запекание) | 595 г |
| Морковь (Запекание) | 168 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 0 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 366 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 0 г |
| Масло подсолнечное высокоолеиновое рафинированное дезодорированное вымороженное | 19 г |
| Вода | 805 г |
| Бульон куриный | 0 г |
| Сельдерей (Варка со сливом) | 24 г |
| Укроп (Варка без слива) | 7 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 11 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 16 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6146 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4% | 9500 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 7.3% | 5091 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.8% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 23.7% | 1538 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 15% | 2463 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 231.9 мкг | 900 мкг | 25.8% | 94.2% | 388 г |
| бета Каротин | 1.386 мг | 5 мг | 27.7% | 101.1% | 361 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 7.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 6.6% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 5.59 мг | 500 мг | 1.1% | 4% | 8945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 9.9% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 23.4% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.849 мкг | 400 мкг | 1.5% | 5.5% | 6839 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.06 мг | 90 мг | 23.4% | 85.4% | 427 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.203 мг | 15 мг | 1.4% | 5.1% | 7389 г |
| Витамин Н, биотин | 0.189 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.5% | 26455 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.8 мкг | 120 мкг | 10.7% | 39.1% | 938 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.558 мг | 20 мг | 2.8% | 10.2% | 3584 г |
| Ниацин | 0.478 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.8 мг | 2500 мг | 6.2% | 22.6% | 1615 г |
| Кальций, Ca | 16.81 мг | 1000 мг | 1.7% | 6.2% | 5949 г |
| Кремний, Si | 18.334 мг | 30 мг | 61.1% | 223% | 164 г |
| Магний, Mg | 10.08 мг | 400 мг | 2.5% | 9.1% | 3968 г |
| Натрий, Na | 6.18 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.8% | 21036 г |
| Сера, S | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.2% | 16026 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 8.4% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 18.7 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.9% | 12299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 193.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 7.3% | 5000 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.6% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 1.187 мкг | 10 мкг | 11.9% | 43.4% | 842 г |
| Литий, Li | 26.261 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1157 мг | 2 мг | 5.8% | 21.2% | 1729 г |
| Медь, Cu | 62.89 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 23% | 1590 г |
| Молибден, Mo | 5.623 мкг | 70 мкг | 8% | 29.2% | 1245 г |
| Никель, Ni | 1.831 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.241 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.5% | 22822 г |
| Стронций, Sr | 1.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.78 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 4.4% | 8035 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 13.1% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.2417 мг | 12 мг | 2% | 7.3% | 4965 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.414 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.16 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.205 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 9.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.04 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 3.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.041 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп пюре из запеченых овощей 18.11.24 составляет 27,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».