Мой здоровый рацион

Калорийность Гейнер. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гейнер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 387 ккал 1684 ккал 23% 5.9% 435 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.4% 760 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.2% 11200 г
Углеводы 85 г 219 г 38.8% 10% 258 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.3% 2000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.68 мг 1.5 мг 45.3% 11.7% 221 г
Витамин В2, рибофлавин 0.63 мг 1.8 мг 35% 9% 286 г
Витамин В6, пиридоксин 0.88 мг 2 мг 44% 11.4% 227 г
Витамин В12, кобаламин 0.39 мкг 3 мкг 13% 3.4% 769 г
Витамин C, аскорбиновая 50 мг 90 мг 55.6% 14.4% 180 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.9 мг 15 мг 32.7% 8.4% 306 г
Ниацин 5.9 мг ~

Энергетическая ценность Гейнер составляет 387 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов