| Соевая мука полуобезжиренная | 180 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 7 г |
| Какао-Порошок [Коммунарка] | 30 г |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное | 85 г |
| Яйцо куриное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.7 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 489 г |
| Белки | 25.2 г | 76 г | 33.2% | 9.6% | 302 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 11.3% | 258 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 1.7% | 1724 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 10% | 290 г |
| Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7551 г |
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.7 мкг | 900 мкг | 17.5% | 5.1% | 571 г |
| Ретинол | 0.141 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.408 мг | 1.5 мг | 27.2% | 7.9% | 368 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 3.8% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 55.44 мг | 500 мг | 11.1% | 3.2% | 902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 1.7% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.466 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 27285 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.138 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.708 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.1% | 1412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.055 мг | 15 мг | 7% | 2% | 1422 г |
| Витамин Н, биотин | 4.23 мкг | 50 мкг | 8.5% | 2.5% | 1182 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.212 мг | 20 мг | 31.1% | 9% | 322 г |
| Ниацин | 1.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 975.67 мг | 2500 мг | 39% | 11.3% | 256 г |
| Кальций, Ca | 199.6 мг | 1000 мг | 20% | 5.8% | 501 г |
| Магний, Mg | 97.51 мг | 400 мг | 24.4% | 7.1% | 410 г |
| Натрий, Na | 35.63 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.8% | 3649 г |
| Сера, S | 39.77 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2514 г |
| Фосфор, P | 456.6 мг | 800 мг | 57.1% | 16.6% | 175 г |
| Хлор, Cl | 32.67 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.981 мг | 18 мг | 27.7% | 8% | 361 г |
| Йод, I | 4.19 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.8% | 3580 г |
| Кобальт, Co | 2.094 мкг | 10 мкг | 20.9% | 6.1% | 478 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 13605 г |
| Медь, Cu | 18.29 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.5% | 5467 г |
| Молибден, Mo | 1.257 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.5% | 5569 г |
| Селен, Se | 6.655 мкг | 55 мкг | 12.1% | 3.5% | 826 г |
| Фтор, F | 11.52 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34722 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2701 мг | 12 мг | 2.3% | 0.7% | 4443 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.89 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.245 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.183 г | ~ | |||
| Валин | 0.19 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.279 г | ~ | |||
| Лизин | 0.22 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Треонин | 0.161 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.328 г | ~ | |||
| Аланин | 0.173 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.297 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.47 г | ~ | |||
| Пролин | 0.117 г | ~ | |||
| Серин | 0.232 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.549 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.7% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.19 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.512 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.234 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.125 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.287 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.327 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.519 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.131 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.629 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.482 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.12 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.2 г | min 16.8 г | 31% | 9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.294 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.522 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.281 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.667 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.406 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж чизкейк составляет 344,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».