Мой здоровый рацион

Рецепт Коктейль протеин какао сахзам вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коктейль протеин какао сахзам вода

Вода 400 г
Какао-порошок 6 г
Protein Supplenent ISO 93% 15 г
Сахарозаменитель [Fit Parad] 0.1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль протеин какао сахзам вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.5 ккал 1684 ккал 1.1% 5.9% 9103 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 27% 2000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 2.2% 28000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.5% 109500 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 13.5% 4000 г
Вода 95.2 г 2273 г 4.2% 22.7% 2388 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1.1% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 2.2% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.1% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.659 мкг 400 мкг 0.2% 1.1% 60698 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин РР, НЭ 0.0995 мг 20 мг 0.5% 2.7% 20101 г
Ниацин 0.026 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.08 мг 2500 мг 0.9% 4.9% 11322 г
Кальций, Ca 8.82 мг 1000 мг 0.9% 4.9% 11338 г
Магний, Mg 7.2 мг 400 мг 1.8% 9.7% 5556 г
Натрий, Na 1.07 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 121495 г
Сера, S 2.15 мг 1000 мг 0.2% 1.1% 46512 г
Фосфор, P 9.6 мг 800 мг 1.2% 6.5% 8333 г
Хлор, Cl 1.78 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 129213 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.323 мг 18 мг 1.8% 9.7% 5573 г
Марганец, Mn 0.0692 мг 2 мг 3.5% 18.9% 2890 г
Медь, Cu 67.17 мкг 1000 мкг 6.7% 36.2% 1489 г
Молибден, Mo 2.38 мкг 70 мкг 3.4% 18.4% 2941 г
Фтор, F 101.15 мкг 4000 мкг 2.5% 13.5% 3955 г
Цинк, Zn 0.1039 мг 12 мг 0.9% 4.9% 11550 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.12 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.132 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Коктейль протеин какао сахзам вода составляет 18,5 кКал.

  • Порция = 205 гр (37.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок