| Банан (Жарка) | 70 г |
| Подсолнечное масло | 18 г |
| Соевый Соус [Сэн Сой] | 15 г |
| сахар Simple Coffee | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 251.6 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 669 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 0.8% | 4750 г |
| Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 14.7% | 269 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 2.5% | 1610 г |
| Углеводы (общие) | 18.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.6% | 1538 г |
| Вода | 58.9 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3859 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.9 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.5% | 7563 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 7.06 мг | 500 мг | 1.4% | 0.6% | 7082 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 1.4% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 4.2% | 943 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.182 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.38 мг | 90 мг | 4.9% | 1.9% | 2055 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.286 мг | 15 мг | 61.9% | 24.6% | 162 г |
| Витамин Н, биотин | 3.023 мкг | 50 мкг | 6% | 2.4% | 1654 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6085 мг | 20 мг | 3% | 1.2% | 3287 г |
| Ниацин | 0.406 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.45 мг | 2500 мг | 8.9% | 3.5% | 1129 г |
| Кальций, Ca | 5.09 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19646 г |
| Кремний, Si | 30.625 мг | 30 мг | 102.1% | 40.6% | 98 г |
| Магний, Mg | 26.73 мг | 400 мг | 6.7% | 2.7% | 1496 г |
| Натрий, Na | 19.73 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6589 г |
| Сера, S | 8.24 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12136 г |
| Фосфор, P | 18.2 мг | 800 мг | 2.3% | 0.9% | 4396 г |
| Хлор, Cl | 29.91 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7690 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 148 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.382 мг | 18 мг | 2.1% | 0.8% | 4712 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Литий, Li | 1.313 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1074 мг | 2 мг | 5.4% | 2.1% | 1862 г |
| Медь, Cu | 53.36 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2.1% | 1874 г |
| Молибден, Mo | 1.074 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.6% | 6518 г |
| Никель, Ni | 1.591 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.5% | 7857 г |
| Стронций, Sr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.88 мкг | 4000 мкг | 454545 г | ||
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Цинк, Zn | 0.1026 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 11696 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.432 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.265 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 39.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 40.909 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.455 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.268 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.839 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.143 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.868 г | min 16.8 г | 29% | 11.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.848 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.295 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 39.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.232 г | ~ |
Энергетическая ценность Бекон банан составляет 251,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».