| Банан | 232 г |
| Молоко 1,5% [Вкуснотеево] | 52 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.5 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1947 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.8% | 4222 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 9.5% | 1217 г |
| Углеводы (общие) | 18.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 8.1% | 1429 г |
| Вода | 77.1 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2948 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.3 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.1% | 5521 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 2.3% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.7% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 8.01 мг | 500 мг | 1.6% | 1.8% | 6242 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 4.7% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.31 мг | 2 мг | 15.5% | 17.9% | 645 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.169 мкг | 400 мкг | 2% | 2.3% | 4897 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.17 мг | 90 мг | 9.1% | 10.5% | 1102 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 2.5% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 3.268 мкг | 50 мкг | 6.5% | 7.5% | 1530 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7352 мг | 20 мг | 3.7% | 4.3% | 2720 г |
| Ниацин | 0.49 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.28 мг | 2500 мг | 11.4% | 13.2% | 879 г |
| Кальций, Ca | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 15291 г |
| Кремний, Si | 62.901 мг | 30 мг | 209.7% | 242.4% | 48 г |
| Магний, Mg | 34.31 мг | 400 мг | 8.6% | 9.9% | 1166 г |
| Натрий, Na | 25.32 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.2% | 5134 г |
| Сера, S | 8.9 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 11236 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 3.4% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 38.39 мг | 2300 мг | 1.7% | 2% | 5991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 303.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 3.1% | 3673 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.5% | 7634 г |
| Литий, Li | 2.696 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2206 мг | 2 мг | 11% | 12.7% | 907 г |
| Медь, Cu | 63.72 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 7.4% | 1569 г |
| Молибден, Mo | 2.206 мкг | 70 мкг | 3.2% | 3.7% | 3173 г |
| Никель, Ni | 3.268 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.817 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.7% | 6732 г |
| Стронций, Sr | 1.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.8 мкг | 4000 мкг | 222222 г | ||
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.1225 мг | 12 мг | 1% | 1.2% | 9796 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.634 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.038 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.163 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановое мороженое составляет 86,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».