| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 63.2 г | 76 г | 83.2% | 21.1% | 120 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 2.6% | 982 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.3% | 7821 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 4.4 мг | 1.5 мг | 293.3% | 74.3% | 34 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6.9 мг | 1.8 мг | 383.3% | 97% | 26 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 18.4 мг | 2 мг | 920% | 232.9% | 11 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Макроэлементы | |||||
| Хлор, Cl | 1180 мг | 2300 мг | 51.3% | 13% | 195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 82.7 мг | 18 мг | 459.4% | 116.3% | 22 г |
| Селен, Se | 700 мкг | 55 мкг | 1272.7% | 322.2% | 8 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 17.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Спирулина составляет 395 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».