| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 51 г |
| Вода | 200 г |
| Ксантановая Камедь [Едим с Пользой] | 2 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 10% | 2126 г |
| Углеводы (общие) | 15.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 38.3% | 556 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 7.9% | 2709 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.7 мкг | 900 мкг | 12.9% | 27.4% | 778 г |
| бета Каротин | 0.695 мг | 5 мг | 13.9% | 29.6% | 719 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.7% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 2.76 мг | 500 мг | 0.6% | 1.3% | 18116 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 4.3% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 3% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.984 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 20161 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 1.9% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.091 мг | 15 мг | 7.3% | 15.5% | 1375 г |
| Витамин Н, биотин | 0.198 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 25253 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7739 мг | 20 мг | 3.9% | 8.3% | 2584 г |
| Ниацин | 0.595 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.73 мг | 2500 мг | 13.6% | 28.9% | 734 г |
| Кальций, Ca | 35.25 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.4% | 2837 г |
| Кремний, Si | 5.16 мг | 30 мг | 17.2% | 36.6% | 581 г |
| Магний, Mg | 21.61 мг | 400 мг | 5.4% | 11.5% | 1851 г |
| Натрий, Na | 4.07 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 31941 г |
| Сера, S | 7.51 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 13316 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 7.7% | 2759 г |
| Хлор, Cl | 1.68 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 136905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 170.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.636 мг | 18 мг | 3.5% | 7.4% | 2830 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 1.667 мкг | 10 мкг | 16.7% | 35.5% | 600 г |
| Литий, Li | 2.163 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0479 мг | 2 мг | 2.4% | 5.1% | 4175 г |
| Медь, Cu | 68.53 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 14.7% | 1459 г |
| Молибден, Mo | 3.666 мкг | 70 мкг | 5.2% | 11.1% | 1909 г |
| Никель, Ni | 21.829 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.437 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.7% | 12586 г |
| Фтор, F | 88.38 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.7% | 4526 г |
| Хром, Cr | 11.71 мкг | 50 мкг | 23.4% | 49.8% | 427 г |
| Цинк, Zn | 0.0774 мг | 12 мг | 0.6% | 1.3% | 15504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.595 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.02 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем из кураги ПП составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».