| Картофельный крахмал | 6 г |
| Протеин бобовый порошок | 3 г |
| Сахар песок | 3.5 г |
| Рапсовое масло | 0.9 г |
| Рисовая мука, белая | 1 г |
| Вода | 87 г |
| Соль поваренная пищевая | 2.3 г |
| Клетчатка бамбука | 2.6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2802 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.2% | 2714 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3% | 5600 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 6.5% | 2576 г |
| Углеводы (общие) | 5.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 23.3% | 714 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 6% | 2752 г |
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.5% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 2.31 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 21645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.2% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 4% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.461 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 27379 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 40909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 2% | 8475 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2242 мг | 20 мг | 1.1% | 1.8% | 8921 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58 мг | 2500 мг | 2.3% | 3.8% | 4310 г |
| Кальций, Ca | 15.64 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.7% | 6394 г |
| Магний, Mg | 5.34 мг | 400 мг | 1.3% | 2.2% | 7491 г |
| Натрий, Na | 848.62 мг | 1300 мг | 65.3% | 108.7% | 153 г |
| Сера, S | 9.25 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 10811 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 2.5% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 1303.69 мг | 2300 мг | 56.7% | 94.3% | 176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.156 мг | 18 мг | 0.9% | 1.5% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 5.5% | 3058 г |
| Марганец, Mn | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 3% | 5556 г |
| Медь, Cu | 18.86 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3.2% | 5302 г |
| Молибден, Mo | 3.721 мкг | 70 мкг | 5.3% | 8.8% | 1881 г |
| Селен, Se | 0.208 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.7% | 26442 г |
| Фтор, F | 82.59 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.5% | 4843 г |
| Цинк, Zn | 0.0514 мг | 12 мг | 0.4% | 0.7% | 23346 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.075 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.3% | 13.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.128 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.7% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.562 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.034 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.602 г | min 16.8 г | 3.6% | 6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.244 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.076 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.282 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.294 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 22:2 Омега-6, докозадиеновая кислота | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Wie Lachsschinken составляет 60,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».