| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 50 г |
| Корейка Фермерская [Черкизово] | 50 г |
| Сыр [Ламбер] | 30 г |
| Майонез | 20 г |
| Помидор (томат), парниковый | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 660 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 5.8% | 679 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 11.1% | 354 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 3.1% | 1288 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 54.4 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4178 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.4 мкг | 900 мкг | 3% | 1.2% | 3285 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 30.77 мг | 500 мг | 6.2% | 2.4% | 1625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 1.3% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.66 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4619 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 1% | 3830 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.146 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.886 мг | 15 мг | 25.9% | 10.2% | 386 г |
| Витамин Н, биотин | 1.604 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3117 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7555 мг | 20 мг | 3.8% | 1.5% | 2647 г |
| Ниацин | 0.324 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.24 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.9% | 4220 г |
| Кальций, Ca | 10.31 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9699 г |
| Кремний, Si | 1.353 мг | 30 мг | 4.5% | 1.8% | 2217 г |
| Магний, Mg | 4.64 мг | 400 мг | 1.2% | 0.5% | 8621 г |
| Натрий, Na | 206.61 мг | 1300 мг | 15.9% | 6.2% | 629 г |
| Сера, S | 22.05 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4535 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 1.7% | 2312 г |
| Хлор, Cl | 332.46 мг | 2300 мг | 14.5% | 5.7% | 692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.587 мг | 18 мг | 3.3% | 1.3% | 3066 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 1.759 мкг | 10 мкг | 17.6% | 6.9% | 569 г |
| Литий, Li | 3.412 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2654 мг | 2 мг | 13.3% | 5.2% | 754 г |
| Медь, Cu | 55.86 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 2.2% | 1790 г |
| Молибден, Mo | 5.26 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.9% | 1331 г |
| Никель, Ni | 1.529 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 117021 г | |
| Фтор, F | 3.49 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 114613 г | |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.1% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.3027 мг | 12 мг | 2.5% | 1% | 3964 г |
| Цирконий, Zr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.265 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.15 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутер с свинина и сыром составляет 255 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».