| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли | 114 г |
| Морковь (Запекание) | 40 г |
| Кокосовое Молоко [Foco] | 50 г |
| Кешью | 50 г |
| Молоко из кешью | 17 г |
| Финики (Запекание) | 20 г |
| Банан (Запекание) | 43 г |
| Кокосовая Мука Обезжиренная [Vocaso] | 20 г |
| Какао-порошок | 21 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 10 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.5 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 954 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 4.5% | 1267 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 9.7% | 583 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 4.1% | 1377 г |
| Углеводы (общие) | 14.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 11.6% | 488 г |
| Вода | 64.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3546 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 368.7 мкг | 900 мкг | 41% | 23.2% | 244 г |
| альфа Каротин | 338.11 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.578 мг | 5 мг | 51.6% | 29.2% | 194 г |
| бета Криптоксантин | 932.346 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 4.2% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.9% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 10.46 мг | 500 мг | 2.1% | 1.2% | 4780 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.433 мг | 5 мг | 8.7% | 4.9% | 1155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 3.9% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.214 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.7% | 2082 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.25 мг | 90 мг | 5.8% | 3.3% | 1714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.315 мг | 15 мг | 8.8% | 5% | 1141 г |
| Витамин Н, биотин | 2.477 мкг | 50 мкг | 5% | 2.8% | 2019 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 3.1% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9728 мг | 20 мг | 9.9% | 5.6% | 1014 г |
| Ниацин | 0.59 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.15 мг | 2500 мг | 15% | 8.5% | 668 г |
| Кальций, Ca | 58.15 мг | 1000 мг | 5.8% | 3.3% | 1720 г |
| Кремний, Si | 25.69 мг | 30 мг | 85.6% | 48.5% | 117 г |
| Магний, Mg | 83.39 мг | 400 мг | 20.8% | 11.8% | 480 г |
| Натрий, Na | 16.32 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.7% | 7966 г |
| Сера, S | 30.21 мг | 1000 мг | 3% | 1.7% | 3310 г |
| Фосфор, P | 128 мг | 800 мг | 16% | 9.1% | 625 г |
| Хлор, Cl | 20.95 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.5% | 10979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.245 мг | 18 мг | 12.5% | 7.1% | 802 г |
| Йод, I | 1.94 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.7% | 7732 г |
| Кобальт, Co | 1.23 мкг | 10 мкг | 12.3% | 7% | 813 г |
| Литий, Li | 1.765 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4805 мг | 2 мг | 24% | 13.6% | 416 г |
| Медь, Cu | 601.51 мкг | 1000 мкг | 60.2% | 34.1% | 166 г |
| Молибден, Mo | 9.491 мкг | 70 мкг | 13.6% | 7.7% | 738 г |
| Никель, Ni | 2.815 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.002 мкг | 55 мкг | 3.6% | 2% | 2747 г |
| Стронций, Sr | 35.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.44 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17825 г |
| Хром, Cr | 3.5 мкг | 50 мкг | 7% | 4% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 1.2724 мг | 12 мг | 10.6% | 6% | 943 г |
| Цирконий, Zr | 5.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.364 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.071 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.8% | 12.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.724 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Брауни тыквенный составляет 176,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».