Мой здоровый рацион

Рецепт МАКАРОНЫ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты МАКАРОНЫ

Girandole #34 Barilla 50 г
Вода 734.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "МАКАРОНЫ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 151.3 ккал 1684 ккал 9% 5.9% 1113 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 5.2% 1288 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.9% 7000 г
Углеводы 29.4 г 219 г 13.4% 8.9% 745 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 4.3% 1538 г
Вода 62.6 г 2273 г 2.8% 1.9% 3631 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 27.87 мг 1000 мг 2.8% 1.9% 3588 г
Магний, Mg 6.19 мг 400 мг 1.5% 1% 6462 г
Натрий, Na 5.57 мг 1300 мг 0.4% 0.3% 23339 г
Сера, S 6.19 мг 1000 мг 0.6% 0.4% 16155 г
Хлор, Cl 8.67 мг 2300 мг 0.4% 0.3% 26528 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.007 мг 18 мг 257143 г
Марганец, Mn 0.0099 мг 2 мг 0.5% 0.3% 20202 г
Медь, Cu 3.72 мкг 1000 мкг 0.4% 0.3% 26882 г
Молибден, Mo 9.909 мкг 70 мкг 14.2% 9.4% 706 г
Фтор, F 619.31 мкг 4000 мкг 15.5% 10.2% 646 г
Насыщенные жирные кислоты 0.126 г max 18.7 г

Энергетическая ценность МАКАРОНЫ составляет 151,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».