| Сок лимонный | 5 г |
| Kamis Прованские травы | 2 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
Смешать и дать постоять около часа
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 798.6 ккал | 1684 ккал | 47.4% | 5.9% | 211 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.1% | 12667 г |
| Жиры | 87.9 г | 56 г | 157% | 19.7% | 64 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 19909 г |
| Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 0.4% | 2848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 38.614 мг | 15 мг | 257.4% | 32.2% | 39 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0175 мг | 20 мг | 0.1% | 114286 г | |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.46 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.1% | 20064 г |
| Кальций, Ca | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 30030 г | |
| Магний, Mg | 0.61 мг | 400 мг | 0.2% | 65574 г | |
| Натрий, Na | 1.32 мг | 1300 мг | 0.1% | 98485 г | |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 0.1% | 24242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 175.439 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.439 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.597 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.263 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.614 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.877 г | min 16.8 г | 124.3% | 15.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.79 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 52.456 г | от 11.2 до 20.6 г | 254.6% | 31.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 52.456 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус к салату составляет 798,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».